Essa semana foi um absurdo, eu sei.
Mas dou um jeito nisso e é já!!!
Já percebi que tenho q comer um pouco de tudo, não adianta comer as deliciosas guloseimas e queimar os meus pontos logo cedo e depois passar fome o resto do dia.
Na verdd, a gente já sabe disso, mas é q é tão difícil largar esses maus hábitos, né? Bom... Consegui ficar vários dias sem comer doces. Acho que já é um comecinho.
Agora, tenho q aprender a dosar, usar a pirâmide alimentar. Vou tentar - vou, agora mesmo, preparar um cardápio para a semana com aquilo q tenho na geladeira/armário seguindo a pirâmide.
O mais difícil para mim e comer aquele pouquinho de comida com uma colher disso e duas daquilo e uma porção daquilo outro... rs... Sempre fiz pratões de comida... rs Mas vamos lá!!! Reeducação já!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário