Hj a Rô foi mais tarde, então o Beto me levou de moto até o ponto do ônibus, ou seja, não caminhei!
Antes, tomamos café da manhã - o de sempre: leite Molico, Nescafé solúvel e Stévia, pão sovado, margarina. Já no trabalho: um pote de iogurte Paulista, uma maçã fuji e moranguinhos. De volta para casa e morrendo de fome: um copo de suco (não era light), mais pão sovado e bolacha Maria. Jantar: filé de frango grelhado, salada de alface, escarola e cenoura.
Passei fácil, fácil o meu limite de pontos que era de 348 e eu fui até 384,5!!! (excedi 36 pontos = 130 calorias). Por pouco, hein! Dava para ter evitado!!! Como diz o manual da dieta, fica pela fome de ontem, mas vou ter que aprender a me controlar. Amanhã presto mais atenção.
179 PONTOS - Meu dia de ontem (10/09/2008)
De manhã, caminhada até a casa da Rô.
Trabalho, trabalho, trabalho à tarde e exame de sangue (obs.: passei o dia de jejum, né...)
Em casa, mais à noitinha, bicicleta!!!Só até o fim da rua... rs... Já é um começo, né?
Quase morri qdo cheguei em casa!!!
Os mesmos sintomas de outro dia: mãos formigando, pernas moles, rspiração ofegante, parecia q ia desmaiar...
E contei meus pontos: 179 (Acho q passei fome, né?)
Antes, tomamos café da manhã - o de sempre: leite Molico, Nescafé solúvel e Stévia, pão sovado, margarina. Já no trabalho: um pote de iogurte Paulista, uma maçã fuji e moranguinhos. De volta para casa e morrendo de fome: um copo de suco (não era light), mais pão sovado e bolacha Maria. Jantar: filé de frango grelhado, salada de alface, escarola e cenoura.
Passei fácil, fácil o meu limite de pontos que era de 348 e eu fui até 384,5!!! (excedi 36 pontos = 130 calorias). Por pouco, hein! Dava para ter evitado!!! Como diz o manual da dieta, fica pela fome de ontem, mas vou ter que aprender a me controlar. Amanhã presto mais atenção.
179 PONTOS - Meu dia de ontem (10/09/2008)
De manhã, caminhada até a casa da Rô.
Trabalho, trabalho, trabalho à tarde e exame de sangue (obs.: passei o dia de jejum, né...)
Em casa, mais à noitinha, bicicleta!!!Só até o fim da rua... rs... Já é um começo, né?
Quase morri qdo cheguei em casa!!!
Os mesmos sintomas de outro dia: mãos formigando, pernas moles, rspiração ofegante, parecia q ia desmaiar...
E contei meus pontos: 179 (Acho q passei fome, né?)
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