Bom, depois da consulta com o endócrino e passada a festança do casório, é hora de botar os pés no chão e começar a fazer alguma coisa, senão não vou conseguir nem me olhar no espelho mais.
O endócrino não me pediu para seguir a dieta do índice glicêmico, mas li tanta coisa pela internet que já sei mais ou menos o que fazer. Na verdade, vou fazer um belo coquetel de "dieta dos pontos", "dieta do IG" e a "dieta passada pelo médico".
A dos pontos sempre deu certo comigo, desde que eu fosse firme com meu objetivo... O que ultimamente tava muito difícil!
A dieta do IG não será difícil para mim porque venho trocando os refinados por integrais há algum tempo. Eu só tenho que verificar o IG e a CG de cada coisa e escolher o que consumir.
A dieta do médico manda comer a cada 3 horas e consiste de desjejum, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia. Há restrição de alguns alimentos, segundo o médico, por elevar o nível de glicose no sangue, ou seja, "dieta do IG"!!! Segundo ele, a dieta é de 1200 calorias.
Assim sendo vou escolher o que comer pelo IG e CG, como manda a dieta passada pelo médico e de olho nos pontos! Vamos ver no que vai dar isso...
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